مه شو:آجیل ها با داشتن ویتامین E،به حفظ جوانی ،شادابی و نرمی پوست بسیار کمک می کنند.

aj2

در فهرست تمامی مواد مغذی مورد نیاز پوست ،آجیل ها بخصوص بادام ،با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ،جایگاهی خاص و منحصر به فرد دارند.

ویتامین E ،با رادیکالهای آزاد و پیری پوست و خصوصا آسیب های ناشی از اشعه UV آفتاب ،مبارزه می کند.

به علاوه این ویتامین ، قادر است خشکی پوست را برطرف و رطوبت آن را حفظ کرده و ظاهری جوان و شاداب به آن ببخشد.

ترکیب ویتامین Eبا سلنیوم ،خاصیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش خواهد داد.

در این خصوص ،مصرف بادام به همراه پنیر محلی که منبع غنی از سلنیوم است،شما را به این هدف نزدیک تر خواهد کرد.

در ضمن ،انواع بادام ،گردو و پسته سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یکی از مواد بسیار مغذی برای سلامت و زیبایی پوست به شمار می روند.

بنابراین در سبد خرید خود ،این دانه های باارزش را فراموش نکنید.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: