سالاد کیوی و توت فرنگی 10 دقیقه

-پرتقال پر شده 2 عدد

-توت فرنگی خرد شده 2 پیمانه

-کیوی ورقه شده 2 عدد

-موز ورقه شده 1 عدد

طرز تهیه:

در یک سینی کوچک با پره های پرتقال تشکی درست کنید. در کاسه ای بزرگ توت فرنگی و کیوی و موز را مخلوط کنید و روی پرتقال ها بریزید و روی آن سس میوه اضافه کنید. این سالاد میوه برای 2 نفر کافی است.

سس میوه 3 دقیقه

در اینجا 5 نوع سس میوه را به شما ارائه می دهیم. البته باز هم می توانید در آنها دخل و تصرف های خود را داشته باشید و انواع دیگری بسازید. در مخلوط کن از مواد زیر پوره ای درست کنید:

1- انبه با پیمانه آب پرتقال تازه و قاشق چایخوری جوز هندی.

یا

2-1 عدد خرمالو و 1 عدد موز

یا

3-1 عدد موز و پیمانه توت فرنگی

یا

4- پیمانه آب پرتقال یا آب سیب تازه و 6 تا 8 خرمای پوست کنده

یا

5- پیمانه آناناس و 1 عدد موز

این سس ها را می توان به تنهایی یا با سالاد میوه سرو کرد.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: