رژیم شیر و موز

سابقه این رژیم به 30 سال پیش می رسد (چون بخاطر می آورم که مادربزرگم نیز برای لاغر شدن از این رژیم استفاده می کرد) با استفاده از این رژیم می توانید در عرض مدت کوتاهی لاغر شوید. اما برنامه غذایی آن عبارتست از:

موز: روزانه می توانید 4 موز متوسط میل کنید. برای این که نتیجه بهتری بگیرید، یک موز صبح ، یکی ظهر، یکی سرشب و آخری نیز را شب دیرهنگام میل نمایید. ضمنا می توانید شیر را بین این وعده ها بنوشید.

شیر: روزانه 3 لیوان شیر میل کنید (هر لیوان حدود 250 گرم). به یاد داشته باشید که فقط می توانید از شیر بدون چربی استفاده کنید. اگر طعم و ذائقه تان سازگار نباشد می توانید یک قاشق چای خوری قهوه یا عصاره گیلاس به آن بیفزایید.

ضمنا می توانید یک موز را با 1 لیوان شیر در یک بهم زن برقی مخلوط نمایید و سپس مورد استفاده قرار دهید.

این رژیم را می توانید 3 روز ادامه دهید و حدود 5 پوند از وزن خود بکاهید.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: