غذاهای بی ارزش

غذاهای زیر باید در طی حاملگی مصرف نشوند، این مواد غذایی چیزی بیشتر از شکر، مواد قندی و آردهای چاق کننده نیستند:

  • هر نوع فرآورده های شیرین کننده مثل شکر سفید یا قهوه ای، شربت قندهای مصنوعی مثل ساخارین و آسپارتام و شیره قند.
  • شکلات و آب نبات
  • نوشیدنی های شیرین مثل کوکاکولاو آب میوه های شیرین
  • فرآورده های تجاری به شکل های بیسکویت، کیک، دونات، کلوچه، مربا و مارمالاد.
  • میوه های پخته در شربت شیرین
  • کرم های مصنوعی
  • غلات شیرین شده مخصوص صبحانه
  • بستنی و شربت هایی که حاوی شکر هستند. آب میوه های یخ زده و یا نکتار خالص چندین میوه شیرین
  • طعم ها و چاشنی های غذایی که حاوی شکر باشند، عصاره بادام زمینی، سس سالاد مایونز، سس های اسپاگتی و سرکه های شیرین.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: