همه ما می دانیم برای سوزاندن کالری، لازم است، فعال باشیم، رژیم غذایی سالم داشته باشیم. اما برای رعایت کردن رژیم غذایی سالم ترفند هایی وجود دارد که اشتها را کنترل می کند. همه انسان ها تمایل به خوردن ساندویچ و کلوچه و شیرینی های خوشمزه دارند. اراده به تنهایی نمی تواند کافی باشد. بیشتر اوقات، وقتی احساس گرسنگی می کنید، در واقع تشنه و یا بی حوصله هستید. در این زمان نوشیدنی های کم کالری می تواند بسیار کارساز باشد. برخی از نوشیدنی ها نه تنها چاق کننده نیستند، بلکه کالری منفی نیز دارند. یعنی علاوه بر اینکه انرژی وارد بدن نمی کند، بلکه باعث ایجاد سوخت و ساز بیشتر در بدن می شود. در این مطلب طرز تهیه یک نوشیدنی لاغر کننده و خوشمزه آورده شده است. از نوشیدن آن لذت ببرید.

مواد لازم برای این نوشیدنی شامل:

  • دو عدد لیمو ترش
  • یک عدد خیار
  • یک فنجان آناناس خورد شده تازه یا یخ زده (از کمپوت ترجیحا استفاده نشود، چون حاوی قند مصنوعی است)
  • دوازده عدد برگ نعنا
  • یک تکه بزرگ زنجبیل تازه بدون پوست
  • دو تا چهار قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا
  • حدود دوازده لیوان آب جوشیده و خنک شده

ابتدا لیمو ها و خیار را حلقه حلقه کرده و درون پارچ بریزید. سپس زنجبیل را 3 تا 5 تکه کرده به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید. ژل آلوئه ورا و آناناس را نیز به آن ها اضافه کرده و آب را درون پارچ ریخته و اجازه دهید یک شب در یخچال بماند. فراموش نکنید که حتما درب آن را بپوشانید. این نوشیدنی را می توانید 2-3 روز نگه داشته و در روز از نوشیدن آن لذت ببرید.

نکات قابل توجه

  • آلوئه ورا، سرشار از مواد مورد نیاز بدن است. به هضم غذا کمک کرده و کار کبد را آسان می کند. از اسیدی شدن بدن جلوگیری کرده که نتیجه آن خوش اخلاقی و تنظیم خلق و خو است. اما توجه داشته باشید که خوردن آلوئه ورا از مقادیر کم شروع شود چون برخی افراد به آن حساسیت نشان می دهند. در کل رعایت اعتدال در مصرف هر چیزی ضروری است.
  • گاهی اضافه کردن لیمو با پوست ممکن است به نوشیدنی شما طعم تلخی بدهد، بنابراین اگر قبل از اضافه کردن آن، پوستش را جدا کنید، نتایج بهتری به دنبال خواهد داشت.
  • هنگامی که نوشیدنی شما بیش از یک روز باقی بماند، عطر و طعم بیشتری به خود می گیرد. بنابر این در روز دوم اگر احساس کردید، طعم مواد موجود در آب زیاد چشیده می شود، می توانید مقداری آب به آن اضافه کنید. در صورتی که طرفدار زنجبیل نیستید، می توانید مقدار کمتری از آن را استفاده کنید و یا حتی آن را حذف کنید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
بر اساس رای ۷ نفر از بازدیدکنندگان
: امتیاز : 3.2857142857143 تعداد رای : 7
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: