خرما سرشار از مواد مغذی است که فواید فراوانی در زیبایی دارد. خرما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که نه تنها در سلامتی بلکه در زیبایی نیز تاثیر زیادی دارد و به طور شگفت آوری بر پوست و مو تاثیر دارد. وجود ویتامین های A,B,K ، فولیک اسید، منیزیم، منگنز، گوگرد، پروتئین، ویتامین ها، فیبر و آهن باعث شده تا کامل ترین مواد غذایی برای بدن و پوست و مو باشد. مصرف منظم خرما مقادیر مناسبی از ویتامین C را برای بدن تامین کرده که برای داشتن پوستی سالم ضروری است. از سوی دیگر، پروتئین موجود در خرما باعث افزایش بازسازی سلول های پوست می شود همچنین کلاژن سازی را افزایش داده و سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند همچنین مواد معدنی موجود در آن، باعث نرم و لطیف شدن پوست می شود.

فیبر مجود در خرما همچنین باعث دفع سموم از بدن شده و و سلامت عمومی را تامین می کند. در این مطلب دلایل بیشتری برای مصرف خرما در رژیم غذایی روزانه مطرح خواهد شد.

تقویت فولیکول های مو

روغن استخراج شده از خرما با سرشار از مواد مغذی است که باعث کاهش خشکی پوست سر شده و افزایش سرعت رشد مو می شود و فولیکول های مو را تقویت می کند. مصرف روزانه آن یکی از بهترین راه های حفظ سلامتی است.

افزایش انعطاف پذیری پوست

با توجه به اینکه خرما منبع ویتامین C است، بنابر این انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد. مواد مغذی موجود در آن پوست را نرم و لطیف نه داشته و پوست را از درون آبرسانی می کند.

ضد پیری

ویتامین C موجود در خرما، از اکسیداسیون جلوگیری کرده و به دنبال آن از بروز چین و چروک نیز جلوگیری کرده و خطوط ریز صورت را کاهش داده و به حفظ ظاهر جوان صورت کمک خواهد کرد.

جلوگیری از ریزش مو

مصرف 2 تا 3 خرما در روز فولیکول های مو را تقویت می کند. به دلیل وجود وتامینB در آن، باعث تقویت ریشه شده و ریزش مو را درمان کرده و موها را محکم و سالم خواهد کرد.

درمان ترک های پوستی

خرما سرشار از ویتامین B است که برای پوست بسیار مفید است. کمبود ویتامین B می تواند منجر به ایجاد ترک های پوستی می شود که با مصرف خرما می توان این کمبود را جبران کرد.

 

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: