انبوهی از روش ها، رژیم های غذایی و تمرینات که برای کاهش وزن طراحی شده اند وجود دارد. اما چیزی که امروزه مورد توجه است، آن است که چه موادی هستند که می توانند باعث افزایش سرعت کاهش وزن شده و به راحتی نیز در دسترس باشند. سرکه سیب فقط به عنوان عضوی از سالاد استفاده نمی شود، بلمه به عنوان یک ماده قدرتمند در چربی سوزی نیز مورد استفاده است. همچنین خواص دیگری مانند کاهش سطح قند خون، تنظیم میزان انسولین، افزایش سوخت و ساز بدن و درمان آکنه، از سرکه سیب استفاده می شود.

چگونه سرکه سیب را در برنامه غذایی خود جای دهیم؟

  • استفاده به عنوان چاشنی سالاد
  • استفاده به همراه سبزیجات
  • نوشیدن آن در مخلوط آب

راه های دیگری نیز وجود دارد که می توانید خوردن سرکه سیب را برای خود جذاب تر کنید.

  • دارچین، لیمو و سرکه سیب: دو تا سه قاشق سرکه سیب و یک قاشق پودر دارچین را به مقداری آب اضافه کرده و آب نصف لیمو ترش را نیز درآن بچکانید و سه بار در روز از این مخلوط بنوشید. همچنین می توانید آن را در یخچال نگه داشته و به عنوان نوشیدنی خنک از آن استفاده کنید.
  • عسل و سرکه سیب: دو قاشق عسل و 2 تا 3 قاشق سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و به خوبی مخلوط کنید. می توانید در مخلوط کن آنها را میکس کنید. هر روز این معجون را نوشیده تا زمانی که نتایج آن را ببینید.
  • آبمیوه ها و سرکه سیب: اضافه کردن سرکه سیب به آبمیوه، می تواند بسیار موثر باشد. بنابراین 200 سی سی آب را با همین مقدار آب میوه یا سبزیجات مخلوط کرده و 2 قاشق سرکه سیب در آن بریزید و خوب مخلوط کنید و دو بار در روز به طور مداوم بنوشید.
  • چای سبز و سرکه سیب: این مخلوط به عنوان قوی ترین نوشیدنی چربی سوزی شناخته شده است. چای سبز آماده کرده و یک قاشق عسل و دو قاشق سرکه سیب را درون آن اضافه کنید. می توانید 10 فنجان از این نوشیدنی را در طول روز بنوشید.
  • دمنوش بابونه و سرکه سیب: در یک فنجان دمنوش بابونه، 3 قاشق سرکه سیب و دو قاشق عسل ریخته و تا زمانی که نتیجه بگیرید، بنوشید.
  • عصاره سیر و سرکه سیب: چند قطره عصاره سیر تهیه کرده و در 2 قاشق عسل و 2 قاشق سرکه سیب بریزید و آب یک چهارم لیمو ترش را نیز اضافه کنید. این مخلوط را در یک لیوان آب ریخته و بنوشیدو این معجون باعث کاهش اشتها شده و کاهش وزن را به دنبال دارد.

 

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۳ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: