ب- علایم جسمانی :

1- دچار نفخ شکم می شوید 2- از حافظه خود ناراضی هستید و دچار فراموشی می شوید 3- کمردرد دارید 4- به خوردن مواد غذایی مختلف علاقه مند می شوید یا مادام در حال خوردن مواد غذایی مختلف هستید 5- لمس سینه هایتان موجب درد می شود 6- دچار یبوست می شوید. 7- دست و پا و مچ هایتان ورم می کند. 8- چشم هایتان سیاهی می رود و احساس سرگیجه می کنید. 9- احساس خستگی می کنید 10- در تمام بدن احساس ناراحتی می کنید 11- سردرد دارید 12- دچار بی خوابی می شوید یا از قرص های خواب آور در هنگام خواب استفاده می کنید. 13- حالت تهوع دارید 14- افزایش وزن پیدا می کنید 15- آیا پریودتان منظم است ؟ 16- آیا از قرص های ضدبارداری یا هورمونی مثل پروژسترون و استروژن استفاده می کنید ؟ 17- آیا شما دچار مشکلات جنسی هستید ؟ 18- آیا سیگار می کشید و یا الکل مصرف می کنید 19- آیا شما انسان پرخوری هستید و این پرخوری در دوران قبل از پریود بیش تر است. 20- آیا فعالیت غده تیروئیدتان طبیعی است ؟

اگر جمع نمرات مشکلات عاطفی و روانی و جسمانی شما بیش از 20 امتیاز شود، به احتمال زیاد شما به PMS مبتلا بوده و نیاز به درمان دارید مصرف غذای مغذی و سالم و هم چنین کاهش غذاهای ضد مغذی و ناسالم را برای داشتن عمر سالم و پرهیز از هرگونه داروی شیمیایی را به عنوان یک هدف دنبال کنید و سخن حکیم بزرگ ایران زمین ابن سینا را هیچ گاه فراموش نکنید که می گوید : بهترین مکتب پزشکی آن است که به دارو نیاز نداشته باشد.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: