پیش گیری

1- استعمال دخانیات یکی ازعوامل فشارخون بالا وحمله قلبی است. ترک آن یکی از راه های پیش گیری از این بیماری است. 2- چاقی باعث ایجاد فشارخون بالا است. 3- حذف نمک از برنامه غذایی. 4- عجله در کارها و عصبانی شدن فشار خون را بالا می برد. 5- مشروبات الکلی دشمن کبد و سلامتی اند و فشارخون را بالا می برند. 6- قهوه باعث افزایش فشارخون می شود. 7- گوشت فرمز فشارخون را بالا می برد. 8- غذاهای کنسرو شده وگوشت های پروسس شده مثل کالباس و سوسیس به دلیل داشتن نمک و مواد شیمیایی باعث بالا رفتن فشارخون می شوند. 9- چربی های جامد و حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کردنی باعث تقلب شرایین می شود. 10- از مصرف شکر و شکرهای مصنوعی که در نوشابه های رژیمی و آدامس وجود دارد پرهیز شود.

‏‏درمان بیماری به روش پزشکی و طب سنتی

‏در روش پزشکی داروهای متعدد ضد فشار خون با تجویز پزشک توصیه می شود، ولی در روش گیاهی می توان ازگیاهان زیراستفاده کرد:

1- زالزالک: این گیاه اثر خوبی در پایین آوردن فشار خون دارد. قلب را تقویت می کند و آب اضافی را از بدن خارج می سازد. یک قاشق چای خوری از آب این گیاه (یا قرص آن) سه بار در روز میل شود. ‏2- دارواش : در تهران آن راگی می نامند یکی ازبهترین داروها برای بر طرف کردن تصلب شرایین است. پودر این گیاه به اندازه یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب سرد ریخته و یک شب بماند. یک فنجان آن دو باردر روز میل شود. 3- سنبل الطیب را می توان به همراه دارواش و زالزالک با هم دم کرده و میل نمود که در کاهش فشار خون مؤثرند. 4- بابونه، جعفری و رزماری نیزفشارخون را پایین می آورند. 5- چای ترش اثر خوبی درپایین آوردن فشارخون دارد. 6- آب هویج تازه، فشارخون را پایین می آورد. 7- چند قطره اسانس اسطو خودوس در وان حمام پر از آب ریخته و برای مدت پانزده دقیقه در آن استراحت شود. ‏8- پیاده روی در پایین آوردن فشار خون بسیار مثور است. 9- مصرف سیر، گل گاو زبان، سیب، مارچوبه، آووکادو، کلم پیچ، سیب زمینی، ذرت، با قلا، گوجه فرنگی، موز، پرتقال، آلو، کشمش، بادام، بادام هندی، سبزی های سبز و به طور کلی ویتامین سی همراه با یوفلاوونوئیدها اثر خوبی در پایین آوردن فشار خون دارند. 10- شیرین بیان، فندق افزاینده فشار خون اند. شکر قهوه ای، انبه (پتاسیم دارد)، آنانس، لیمو عمانی، ریواس، زالزالک، دم اسب، ریشه بارهنگ، دمنوش دم شیر باعث کاهش فشار خون می شوند. 11- مصرف دمنوش گاو زبان، گل گزنه سفید، گزنه کبیر، همیشه بهار، ریشه کاسنی، سنبل ختایی، باباآدم، زوفا باعث تصفیه خون می شوند.

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: