نقش غذاها در زیبا ساختن چهره ها

دختر خانم بسیار زیبا که مرتب صورتش جوش می زند و تا یک جوش خوب نشده جوش دیگری در نزدیکی آن ظاهر می شود و اغلب خود به خود یا در اثر دستمالی چرکی می کند و با فشار دادن آنها برای خارج کردن چرک های جای بدی در محل آنها روی چهره باقی می ماند و اطلاع ندارد که این جوش در جوانی بیشتر روی پوست های خیلی چرب ظاهر می شود و پوست های خشک یا کم چرب کمتر به این بیماریها دچار می شوند و نیز نمی داند که در چنین مواردی چه غذایی را بایستی بیشتر مصرف کند و از چه غذاهایی زیادتر پرهیز نماید اینها همه چگونه می خواهند زیبایی و طراوت چهره خود را حفظ کنند؟

غذاها در زیبا ساختن چهره ها در حفظ زیبایی خداداد ما در جوان نگاه داشتن چهره ما نقش بسیار بسیار مهمی دارند و در این مورد موسسات بسیاری در سراسر دنیا دست به تحقیقات زده و صدها جلد کتاب و مقاله راجع به آنها نوشته شده است.

بعضی از خانمها فکر می کنند که اگر زیبایی آنها دستخوش تندباد حوادث شده و چنان نعمت خدادادی را به راحتی از دست داده اند در اثر استفاده از لوازم آرایش نامناسب، استفاده از شامپوهای ناشناخته و به کار بردن عطرها، ادوکلن ها، و اسپری ها و صابون های مضر بوده است و کمتر کسی میان آنها فکر می کند که آیا غذاهایی که در طی عمر خود مصرف می کنیم در زیبایی ما نقشی ندارند و پوست و مو و ناخن، قیافه انسان تحت تأثیر غذاهای بد و خوب قرار نمی گیرند ؟

خانم ساندرا برسو نویسنده و روزنامه نگار بین المللی می گفت من مدتی برای لاغر شدن خود از رژیم های سخت غذایی استفاده کردم و سعی می کردم که حتی المقدور از غذاهایی که دارای کالری زیاد هستند پرهیز کنم ولی کم نشدن وزنم با زجر همراه بود تا به توصیه یکی از دوستان پزشکم شروع به استفاده از غذاهایی کردم که دارای چربی گلم و اشباع نشده انواع ویتامین ها، املاح، پروتئین ها و مواد هیدروکربور بود. منتهی رژیم حساب شده و دقیقاً متعادل بود و ناگهان با تعجب مشاهده کردم که نه تنها وزنم رو به کاهش می رود بلکه احساس کردم که موهای سرم شفافیت و طراوات و شادابی خاص یافته اند.

آنهایی که هرروز از غذاهای سریع (fast-food) مثل ساندویج، همبرگر، سوسیس و سایر برگرها استفاده می کنند بیشتر زیبایی شان در خطر آسیب دیدن است و صلاح است این افراد نوع غذاهای خود را عوض کرده و بیشتر سبزیها و میوه های تازه و غذاهای بهداشتی و غنی از ویتامین ها و املاح استفاده کنند. در مواقعی که عجله دارید و می خواهید در زمان بسیار کم غذا بخورید و ملاقات و تلفنی را از دست ندهید بهتر است از نان (به مقدار معینی) خیار، پنیر، گوجه فرنگی، کاهو سیب زمینی پخته، سبزی خوردن و ماست کم چربی استفاده کنید آن وقت پس از مدتی خواهید دید چقدر چهره تان شاداب تر و زیباتر شده است یک رژیم غذایی ضعیف و کم محتوی می تواند پیدایش چین و چروک را در چهره شما به جلو اندازد و یا این تأثیر مساعد را داشته باشد که موهای شما زودتر از موعد معین به خاکستری شدن بگراید و یا سفید شود

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: