mahsho y

مه شو: با بالا رفتن سن، سلول های پوست صورت و بدن شما پیر خواهند شداما با رعایت قوانین ساده ای می توانید پیری پوست خود را به تعویق بیندازید. در اینجا به توضیح این نکات مهم و ساده می پردازیم:

1- خواب کافی:

نکات بسیار مهمی که در ارتباط با خواب وجود دارد این می باشد که خواب ناکافی و نامناسب و یا خواب تؤام با استرس موجب پیری پوست مخصوصا پیری پوست صورت می گردد. بنابراین، خواب کافی و به دور از استرس پیری پوست را به تأخیر می اندازد.

2- تغذیه مناسب:

سعی کنید از سبزیجات تازه و میوه های حاوی آنتی اکسیدان زیاد استفاده نمایید. در فصول گرم، نوشیدنی های تازه و خنک بنوشید.

3- ترک سیگار:

در صورتی که سیگار می کشید، جهت حفظ پوست خود و ممانعت از پیری زودرس آن، سیگار را ترک نمایید. سیگار دشمن درجه اول کلاژن پوست می باشد و موجب تحلیل بافت همبند پوست می گردد.

4- استرس:

داشتن استرس های مختلف از جمله استرس های کاری، علاوه بر به خطرانداختن سلامت قلب، موجب پیری زودرس پوست نیز می گردد. بنابراین، سعی نمایید تا حد امکان استرس را از خود دور سازید.

5- اجتناب از رژیم های نادرست:

بیشتر افراد عادت به پیروی از رژیم های نادرست و نامناسب دارند که پس از گذشت مدتی نیز آنها را رها می کنند. با چاق و لاغر شدن، غیر از پوست بدن، پوست صورتتان نیز شل و آویزان خواهد شد. اینگونه رژیم های غیر اصولی علاوه بر چاقی شما باعث پیری چهره شما نیز می گردند.

6- اجتناب از آفتاب:

نور آفتاب باعث پیری زودرس پوست می گردد؛ بنابراین، در صورت خارج شدن از منزل حتما از کلاه آفتابی، نقاب و کرم های ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده نمایید. آقایان نیز حتما از کرم های ضد آقتاب استفاده کنند و اینگونه کرم ها را مخصوص خانم ها ندانند.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: