همین طور که آماده ترک سیگار می شوید می توانید از داروهایی که شما را از سیگار دور می کند نیز استفاده کنید .

بعضی از این داروها دارای مقدار کمی نیکوتین هستند که از فشار حس سیگار کشیدن کم می کنند آن ها به صورت آدامس نیکوتین دار ورقه های چسب دار نیکوتین که به روی پوست چسبانده می شوند و اسپری های نیکوتین هستند یکی دیگر از چیزهای کمکی bupropion sr است که نوعی داروی بدون نیکوتین است ولی عطش خواستن سیگار را کم می کند اگر چه این ها به سیگاری ها کمک می کنند ولی برای همه خوب نیستند با دکتر راجع به مصرف یکی از این داروها صحبت کنید.

ترک سیگار و چاقی

خیلی از خانم ها از چاقی بعو از ترک سیگار می ترسند اما بیشتر کسانی که سیگار را ترک کرده اند بیش از ۵ کیلو گرم چاق نشده اند چاق شدن ممکن است به ختطر تغییر روش بدن در مصرف کالری بعد از ترک باش بعضی ها ممکن است چاق شوند زیرا غذاهای پر کالری را جانشین سیگار می کنند.

انتخاب غذاهای کم کالری و انجام فعالیت های ورزشی وزن را کاهش می دهد اگر چاق شدید می توانید بعد از آن که یک غیر سیگاری شدید و خیالتان راحت شد وزن کم کنید وقتی عواقب خطرناک سیگار کشیدن را در نظر بگیرید اضافه شدن احتمالی چند کیلوگرم وزن دلیلی برای سیگار کشیدن نخواهد بود.

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: