دانستنی های لازم دباره مصرف ماهی
ماهی :
مصرف ماهی های چرب به درمان بیماری پسوریازیس و پیشگیری از بیماریهای قلبی (به علت وجود اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید دکوزاهگزانوئیک (که جزء روغنهای امگا 3 هستند) کمک می کند.
ماهیهایی نظیر کلیکا، ساردین که با استخوان مصرف می شوند، جهت رفع کمبود کلسیم بسیار مفیدند زیرا حاوی کلسیم، ویتامین D و فسفر (سه عنصر اصلی برای استخوان) می باشند.
مصرف منظم ماهی منجر به پیشگیری از کم خونی و کمک به درمان رماتیسم مفصلی می نماید.
نکاتی در هنگام خرید ماهی
- از خرید فیله ماهی و ماهی های پاک کرده ی بدون درج مجوزهای لازم و اطلاعات کافی در مورد محصول، خودداری شود.
- قبل از خرید ماهی دودی محوطه شکمی بایستی بازدید گردد تا علامت کپک زدگی و بوی نامطبوع نداشته باشد.
ماعی منجمد پس از خروج از انجماد نباید بوی نامطبوع داشته باشد.
لینک کوتاه :
آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان