مسافرت هوایی

بعد از ماه هفتم بارداری مسافرت هوایی به علت فشار موجود در کابین هواپیما انتخاب خوبی نیست. اگر مجبور به پرواز هستید، حتماً با مسئول پرواز در ارتباط با ارائه گواهی از پزشک تماس بگیرید.

از پرواز با هواپیماهای شخصی و خصوصی خودداری کنید. اگر مکان صندلی شما بر روی بال هواپیما و یا سمت دماغه هواپیماست، کمتر احساس حرکت و تکان خواهید کرد.

سفر با آرامش

این چند نکته کوتاه را به خوبی به خاطر بسپارید تا هربار که تصمیم به سفر دارید، بتوانید آرامش و ایمنی را به طور کامل در طول سفر حفظ کنید:

از زمان سفر خود نهایت استفاده را بکنید. به خود اجازه دهید تا از هر تماس و ارتباط لذت ببرید.

مسافرت در مسافت های کوتاه را به مسافت های طولانی تر ترجیح دهید.

همراه خود نوشیدنی هایی چون آب میوه و شیر و آب داشته باشید.

غذاهای قابل حمل و سبک مانند کلوچه، میوه، سبزی و میوه های خشک و آجیل داشته باشید.

اگر مشکل تهوع دارید، از قند های شیرین که باعث برگشت سریع قندخون می شوند، استفاده کنید.

سفر به کشورهای خارجی

هنگام تغذیه در کشورهای خارجی مراقب خطر ابتلا به بیماری هایی مانند لیستریا و یا مسمومیت های غذایی باشید. حتماً از آب موجود در شیشه های بسته بندی شده استفاده کنید.با پزشک خود در ارتباط با تلقیح هر نوع واکسن صحبت کنید (به عنوان مثال واکسن تیفوئید می تواند به کودک شما صدمه بزند اما واکسن و با برای کودک مضر نیست و اگر تصمیم به سفر به جنوب غربی آسیا دارید، این واکسن از ضروریات است) واکسن کزاز و هاری نیز بهتر است تلقیح شود.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید: