از امروز کبد خود را پاکسازی کنید
12 ماده موثر برای پاکسازی کبد از فلزات سنگین
جای فلزات سنگین، در بدن نیست؛ به خاطر اینکه اینها سموم و عناصر مضری هستند که سلولهای بدن ما را آلوده کرده و به آنها آسیب میرسانند. این فلزات سنگین در کبد جمع شده و در طولانیمدت باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی میشوند. بنابراین لازم است که به فکر سمزدایی از کبدخود باشید. در این مطلب 12 ماده موثر برای تمیز کردن کبد ارائه میشود اما در ابتدا بهتر است با این سموم بیشتر آشنا شویم :
این سموم دو دسته هستند:
1 - سمومی که از طریق داروهای مصرفی فرد، جذب بدن میشوند. البته در این گروه عناصر مضر دیگری هم هستند که از طریق مصرف الکل و دخانیات وارد بدن میشوند. در برخی موارد ما مجبور به مصرف داروها هستیم و کاری نمیشود کرد. اما سعی کنید حتماً مصرف الکل و دخانیات را ترک کنید.
2 - سمومی که از طریق مصرف مواد غذایی و همچنین آلودگی هوا جذب میشوند. در برخی موارد کار کردن در کارخانههای شیمیایی که فلزات سنگین در آنجا بیشتر است باعث تجمع هر چه بیشتر این سموم در بدن میشود. متاسفانه این سموم در سیستم لمفاتیک و در کبد ما تجمع میکنند و سلامتی را به خطر میاندازند. حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن میشوند. آلودگی هوای شهری، آب شیر و ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی، منابع شناختهشده آلودگی به این سموم هستند.
آرسنیک , کادیوم , سرب و جیوه چهار فلز سنگینی هستند که بیشترین تجمع را در بدن دارند .
12 ماده موثر برای دفع فلزات سنگین از بدن :
1 - با یک حبه سیر شروع کنید
یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن را بهصورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بد آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر است. مصرف سیر بهصورت ناشتا یک روش فوقالعاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند.
2 - گیاه قاصدک را دریابید
دمکرده گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و سادهترین روشهای پاکسازی بدن از شر فلزات سنگین است.
3 - آب آرتیشو
مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سمزدایی از بدن میشود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. میتوانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.
4 - گشنیز؛ سمزدای قوی
از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپهایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع میکند.
5 - آب گریپفروت و پرتقال
این ترکیب ویتامین C پاککننده عمقی بدن است. شما میتوانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.
6 - جو دوسر
جو دو سر یک انتخاب فوقالعاده برای صبحانه محسوب می شود. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم است. این دو ماده معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن بوده و به دفع فلزات سنگین از بدن کمک میکند.
7 - برنج کامل
برنج قهوهای سرشار از زینک و برای سلامتی مفید است. این برنج، خوشطعم است و به پاکسازی بدن کمک میکند.
8 - هلو؛ یک میوه مفید
این میوه آبدار و شیرین منبع فوقالعاده ویتامینها و مواد معدنی است که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید خواهد بود.
9 - بروکلی؛ شاهکار خلقت
بروکلی یکی از مفیدترین سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد است.
10 - اسفناج خام
اسفناج سرشار کلروفیل است. مصرف خام این سبزی باعث میشود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.
11 - گردوی برزیلی
گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم است. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین میشود.
12 - پیاز؛ مفید و موثر
سعی کنید در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده غذایی سرشار از گوگرد است که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوقالعاده است.
سلامت باشید.