بیش فعالی اختلالی است که از زمان بچگی در شخص مبتلا وجود دارد و در صورت عدم درمان، امکان دارد تا بزرگ سالی هم ادامه پیدا کند. اشخاص دارای بیش فعالی اختلال علایم و ویژگی های مخصوص به خود را دارند که از مهمترین آنها میتوان موردهای زیر را برشمرد:

- عدم توجه و تمرکز کافی در انجام کار ها

- حس بیقراری و نا آرامی

- حواس پرتی و فراموش کاری

- پرخاشگری

- بروز خیال بافی 

- عدم کنترل بر احساسات

 

بیش فعالی و ازدواج

بیش فعالی یا همون ADHD میتواند تأثیر عمیقی روی ارتباطات با اطرافیان داشته باشد. حتی روی روابط عاشقانه ی بزرگسالان. بعضی وقت ها این تأثیر آن قدر بزرگ است که شخص حس انزوای شدیدی می کند و روی روحیه ی وی تأثیر منفی می گذارد. فرد اگر حس تنهایی یا گوشه گیری کند، رابطه برقرار کردن با دیگران برای وی بسیار مشکل خواهد شد.

 

بیش فعالی میتواند فشار بیشتری را در ازدواج ایجاد کند. با گذشت زمان، همسر شخص بیش فعال متوجه می شود که تمام بار زندگی بر دوش اوست. وظایف پدر و مادری، مسوولیت مالی، مدیریت منزل، حل مشکلات خانواده و انجام کارهای خانه.

 

قبول این مسوولیت ها میتواند سبب تغییر نقش همسر در زندگی شود. چنانچه ازدواج به یک ارتباط پدر و مادری تبدیل گردد، پویایی جنسی را از بین می برد و این شرایط میتواند منجر به طلاق شود. چنانچه همسر شما مبتلا به بیش فعالی است، همکاری با هم بسیار مهم است. زمانی که تحمل وضعیت برای تان سخت گردید، حتماً به مشاور مراجعه کنید.

 

بیش فعالی در مهارت های اجتماعی تأثیر نامناسب می گذارد این نوع اشخاص حوصله صحبت ندارند و در صحبت های سایرین عجولانه رفتار می کنند و عمدتاً اشخاص عجولی هستند.

 

این اشخاص در گفت و گو کردن و روش های دست یابی و همینطور در ازدواج دچار مشکل هستند.

 

بیش فعالان در ارتباط برقرار کردن با همسر خویش، حرف همسر را نمی پذیرند و قدرت تمکین پایینی دارند، کیته توزی را پیشه می گیرند و دایماً با همسر خود دعوا می کنند و نمی توانند ارتباط سالمی در همسرداری داشته باشند.

 

راه درمان بیش فعالی در بزرگسالی

راه درمان این نوع اشخاص در نگاه نخست پیش از ازدواج است که باید به یک روان شناس و متخصص مراجعه کنند و مهارت های اجتماعی را یاد بگیرند و در گام بعدی با مصرف دارویی باید آنها را درمان کرد.

این گروه از اشخاص باید فعالیت های بدنی مداوم داشته باشند و در فعالیت های هنری شرکت کنند.

بیش فعالان انرژی زیادی دارند بنابراین از مصرف غذاهایی که در بدن تولید انرژی زیاد می کند باید پرهیز شود.

بیش فعالان باید رژیم غذایی مناسبی را داشته باشند. برای مثال از مصرف بیش از حد قند و شکر و کافئین خودداری کنند و سوسیس و کالباس و غذاهای فست فودی در برنامه غذایی شان حذف شود و تا حد امکان از میوه ها، پروتین ها و آب استفاده کنند.

 

راهکارهایی برای کمک به مشکلات روابط ناشی از ADHD یا بیش فعالی:

– فهرستی از همه کارها و خریدها و مسئولیتهای روزانه که باید انجام دهید تهیه کنید. همینطور تقویمی از سالروزها، وقایع مهم و قرارهای خود همراه داشته باشید و مرتب آنرا چک کنید.

 

– از همسرتان که دچار ADHD است بخواهید هر درخواستی که از او داشته اید را برایتان تکرار کند تا مطمئن شوید درست متوجه شده از او چه خواسته اید.

 

– سر خود را شلوغ نکنید و تلاش کنید هرروز یا هر هفته تعداد کمی کار به عهده گرفته و کامل کنید.

 

– به یک برنامه خود را عادت بدهید. به عنوان مثال هفته ای یکبار حساب بانکی خویش را چک کنید تا بدانید این هفته چه قدر خرج کرده اید یا شب پایان تعطیلی برای تمامی هفته برنامه غذایی بریزید.

 

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۱ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: