تقویت میل جنسی روش های پیچیده ای ندارد.تقویت میل جنسی لزوما نیاز به مصرف دارو ندارد.با کمی تغییر در سبک زندگی به تقویت میل جنسی کمک می کنید.در این قسمت 4 روش ساده برای تقویت میل جنسی معرفی شده است.

ورزش: مطالعات نشان می دهد که 30 دقیقه ورزش می تواند سلامت جنسی  را بهبود و  اعتماد به نفس را افزایش دهد. پس همسر خود را تشویق  کنید هر روز نیم ساعت ورزش کند حتی ورزش های ساده مانند دویدن و یوگا برای افزایش میل جنسی  بسیار مفید است انجام این فعالیت ها با هم نیز به شما این امکان را میدهد که با همسر خود بیشتر ارتباط داشته باشید.

روش دیگر برای افزایش میل جنسی زنان و مردان انجام ورزش kegel است، که باعث تقویت ماهیچه های لگن  و کمک به پیشگیری از مشکلات پروستات  مردان و بی اختیاری در زنان است.

 

مصرف میوه: مطالعات نشان می دهد که خوردن میوه می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. بنابراین  میوه ای که سرشار از ویتامین E هستند  جریان خون را افزایش می دهند .  میوه هایی مانند کیوی، انبه، موز و انار که سرشار از آنتی اکسیدان هستند ،  نه تنها شما را سالم نگه  میداردبلکه باعث افزایش میل جنسی هم می شود. بنابراین به جای دسر مورد علاقه  یک کاسه میوه های تازه در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

پوشیدن لباس قرمز:  افزایش میل جنسی شما و جلب توجه شوهر با پوشیدن لباس زیر زنانه قرمز و یا یک لباس قرمز ، به دلیل برخی از مطالعات نشان داده اند که رنگ قرمز نه تنها اعتماد به نفس را در زنان افزایش می دهد، بلکه باعث تقویت میل جنسی در مردان می شود.

ارسال پیامکهای عاشقانه به همسر: به همسرتان در طول روز  پیام های متنی عاشقانه بدهید.  این باعث افزایش هورمون میل جنسی مانند دوپامین، سروتونین، و تستوسترون راتقویت کند، و بمحض دیدن شما  میل جنسی همسر افزایش یافته است.

 

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۳۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: