sport5مه شو:براساس مطالعات انجام شده، ورزش منظم از بروز امراض بسیار زیادی جلوگیری خواهد کرد.

به عنوان مثال، ورزش منظم با تأثیر بر فشار و گردش خون، بار اضافه را از روی قلب برداشته و مانع از بیماری های قلبی می شود، از طرفی موجب کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های وابسته به آن خواهد شد.

بعلاوه فعالیت ورزشی با بیماری هایی مانند دیابت و انواع خاصی از سرطانها بخصوص سرطان سینه در خانمها و سرطان روده در آقایان مبارزه می کند.

یکی از مهمترین نکات و مزایای فعالیت ورزشی منظم، تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن قوای جسمی و روحی بدن می باشد که خود یکی از بزرگترین دلایلی است که شما را به داشتن برنامه منظم ورزشی ترغیب خواهد نمود. از همین حالا دست به کار شوید.

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید: