نتایج جستجو :

  • آیا شما همه تلاش خود را برای کاهش وزن انجام می دهید؟ یعنی میوه و سبزیجات می خورید، آب زیادی می نوشید و هفته ای چندین بار ورزش می کنید؟ شاید حتی کالری خود را حساب کنید یا یک مجله غذایی کامل داشته باشید. بنابراین چرا نمی توانید وزن خود را کاهش دهید؟

  • برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید.

  • به ازای هر کیلومتر پیاده‌ روی بر حسب وزن‌های مختلف افراد مقدار کالری متفاوتی سوخته می‌شود

  • نکاتی که در این بخش می خوانید جزو بهترین ها در نوع خود هستند، نه تنها تب‌های زودگذر نبوده بلکه چیزهایی هستند که در تحقیقات به اثبات رسیده اند.

  • خانم های چاق می توانند با چند تکنیک و مهارت در لباس پوشیدن خودشان را لاغرتر بنظر برسانند برای این کار باید لباس هایی با طرح های ظریف و بلند را انتخاب کنند.

  • موهای ما تحمل فشار 3.5 اونس ( تقریبا معادل 100 گرم) وزن را دارند و در صورت خیس شدن می‌توانند تا 30درصد بیشتر کشیده شوند اما فقط موهای سالم دارای چنین قدرت‌ فوق العاده‌ای هستند و تار‌های موی آسیب دیده به راحتی از هم گسیخته می‌شوند.

  • خانم ها برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام و سلامت بدن می توانید این حرکات ورزشی ساده را روزانه انجام دهید.

  • می توان گفت که قدم اول برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام کنترل و کاهش اشتهاست، ابزار مهم کم کردن میل به غذا خوردن هم مصرف خوراکی ضد گرسنگی می باشد.

  • جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیده‌اند، یکی از دغدغه‌های اصلی به شمارمی‌آید. یکی از آرزوهای افرادی که بعد از گرفتن رژیم‌های سنگین، انجام ورزش و بسیاری از روش‌های دیگر توانسته‌اند به وزن ایده‌آل خود برسند، این است که بتوانند این وزن را ثابت نگه دارند.

  • ترک پوست یا استرچ مارک (stretch marks) معمولا به شکل خطوط موازی روی پوست بدن بر اثر کشیدگی پوست و بخاطر نازک شدن درم و اپیدرم پوست ظاهر می شوند.